"Op på hesten"..

Et mine egen mål for 2010 og som jeg også har lavet en stor collage af billeder og tekst om på min visions tavle er - Sundhed for mig i dette år.
Sundhed er så vigtig lige nu, fordi det jeg laver i mit liv er SÅ vigtigt for mig. Jeg må være god ved mig selv, og give min krop det den har brug for af sund og god mad og træning, for at den kan yde det bedste for mig, og sådan at jeg har energi til at blive ved med at yde det bedste for mine omgivelser og blive ved med at dele min kreativitet.
Sind og krop hænger så meget sammen, og meget længe har mit sind fået alt opmærksomhed, så nu må kroppen også komme med , den er noget bagud..

Til at få et godt kick bruger jeg forskellige redskaber og inspiration og tre af dem vil jeg dele med dig her:

Noget af min træning er hjemme i stuen ( og ja det er lidt mærkeligt og føles lidt sjovt til at starte med) til dette har jeg fundet denne fantastiske og tilmed også gratis side - Wexer - det er virkelig god træning og dygtige undervisere og man kan finde træning på flere forskellige niveauer..


Rom blev ikke bygget på en dag, og jeg kan ikke trylle , men nu er jeg igang og tænker hver eneste gode ting jeg gør for mig og min krop kommer ikke dårligt igen - tværtimod !

GO GO - for projekt sundkrop 2010. :)

Løbeture - der gir så meget mere..

Smukt er det - det efterår. Jeg kæmper med mine løbeture, men når de først er overstået er det jo helt fantastisk og man får virkelig ny energi og gode positive tanker.
Det starter med at jeg fryser de første 2 min. og jeg bander og svovler over jeg overhovedet har bevæget mig udenfor, så går jeg i gang med at løbe.. "puha det er hårdt", og jeg har stadig den der... "Hvorfor gør jeg det her mod mig selv"
Når jeg så har løbet de der ca. 6 min så er jeg ved at overvinde "smerten" og synes det er fedt at være ude.. så går jeg lige lidt inden jeg løber igen. Sidste omgang jeg løber på turen, begynder jeg at have overskud til at se omkring mig, og optage indtrykkene på min vej - nu er det fedt. Når jeg så kommer hjem tænker jeg, "hvor svært kan det være, og hvorfor skal jeg have så ondt af mig selv når nu det gir SÅ meget igen?!"....
Der er virkelig kun en mulighed, og det er -"Op på hesten" igen igen og igen.....
- Jeg fortsætter mine løbeture, og prøver at huske alt det gode det gir mig, sådan at det forhåbentligt blir lidt nemmere efterhånden, og jeg måske også en dag kan starte turen med at tænke på hvor super fedt det faktisk er, og alt det det gir mig.